Matilda Olofsson

Proteinbars
Jag köper väldigt sällan proteinbars och liknande, utan jag gör egna istället så jag slipper få med hela alfabetet i det jag äter.. 
 
Detta recept har jag fått av min fina vän Angelica, som jag sedan har gjort om lite efter min smak
 
Och jaa jag vet att dom ser ut som bajskorvar.. heheh. 
 
För en stor eller två småa bars använder jag:
3/4 dl havregryn
1 msk linfrön
1 skopa chokladproteinpulver
1 msk kakao
pyttelite salt för att framhäva chokladsmaken
1-2 msk vatten
 
blanda ihop allt och tillsätt vattnet eftersom tills du kan forma barsen (blir väldigt kladdigt).
 
Jag gör oftast flera satser åt gången, denna gång 6 st och då blev det 12 små bajskorvar som jag sedan frös in. Perfekt att ha som mellanmål eller före/efter träning om man behöver få i sig något snabbt.